为什么有些人吃再多辣椒也不长痘？

一般脸上长痘痘的人，大多数是油性皮肤，还有内分泌失调所造成的。与吃辣椒无关，有人分析吃辣椒还美容的。你如果脸上有痘痘，每天洗脸时候用一点点食用盐洗脸，也许有缓解，平时不吃辛辣的，不熬夜，不在对皮肤有害的环境工作，也不长痘痘。还有一个根本的解决办法就是当你结婚后不久在严重的痘痘都会没有了。

今也谈谈，古也谈谈。这里是一手查旧账一手翻新闻的深空小编。小编整理了半天，给大家带来了这篇文章。准备好瓜子板凳，我们一起去瞧一瞧。

相信对于很多无辣不欢的吃货来说，最残忍的事情莫过于，面对一桌子又香又辣的，火锅、烧烤、串串、小龙虾等，害怕脸上爆痘而不敢下嘴。

其实，你知道吗？这些年你真的冤枉辣椒了，辣椒只是一个资深的背锅侠。

今天就告诉你，一吃辣椒就长痘痘的，幕后黑手究竟是谁？

原来吃辣椒并不会导致我们长痘痘！

人体皮肤长痘的真正原因是：当真皮层中的皮脂腺分泌过多的油脂时，大量油脂因为无法透过厚厚的角质而逐渐堆积在毛孔内，遇到痤疮杆菌从而引起炎症。

有些人一吃辣就长痘的原因是：

可能是因为你脸上本来就已经有痘痘了，但是它潜藏在皮下，需要一个过程才能出来；而辣椒中的辣椒素成分有活血的功效，会使本来没成熟的痘痘长得更快一点而已。

所以，真正让我们爆痘的是，吃辣食物时喝的甜饮料

爱爆痘的小吃货们，以后吃东西一定要注意少吃糖，不然再怎么戒辣都没用哦~

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长痘坚决不能吃

花生

花生中的饱和脂肪酸含量较高，饱和脂肪具有促进炎症的作用，饱和脂肪多的食物，往往也都较油腻。

咖啡

咖啡因本身不会带走身体的营养物质，而是通过利尿作用大量带走身体的水分，流失营养物质，影响油脂分泌导致痘痘加剧。

辣椒

辣椒本身没有致痘的特性只是辣椒在本身有痘痘的情况下，辣椒会加快血液循环刺激皮脂腺分泌，所以才会有吃辣椒第二天爆痘的情况。

鸡皮

鸡皮中含有丰富的油脂并且这种油脂还是一种不饱和脂肪，这种脂肪就会促发炎症，导致痘痘越来越严重。

巧克力

巧克力一直都是在长痘的时候一个较有争议的饮食，有学者认为，巧克力本身不致痘，致痘的是巧克力的糖分和牛奶。

奶茶

奶茶中不仅含有牛奶成分。还含有大量糖分除了促进皮脂分泌还可能通过影响胰岛素敏感性和炎性因子趋化的方式诱发或者加重猝疮。

如何改善油痘肌

1不要用手挤黑头 抠痘痘

2睡前可以把刘海夹起来

3不要过度清洁温和洁面

4痘痘严重时不要涂防晒霜

5可以选择物理防晒帽子口罩打伞

6护肤注意水油平衡 精简护肤

7常换贴身用品床单被罩

8少吃重油重盐的食物，加快油脂分泌

9多补充维生素和膳食纤维

10不要熬夜熬夜会刺激油脂分泌

11戒糖，含糖量高的食物会让皮肤越来越差

12少喝咖啡 咖啡会带走肌肤水分导致痘痘的加重

13忌辛辣，辣椒本没有致痘的特性，只是辣椒在本身有痘的情况下，辣椒会加快血液循环 ，刺激皮脂腺，所以才会有吃辣椒第二天爆痘的情况

14不吃鸡皮，鸡皮中含有较多的皮下脂肪和皮脂，会促发炎症，致痘痘越来越严重

15少吃花生饱和脂肪多的食物，往往也都比较油腻，外面火锅店的芝麻酱更要少吃

16戒掉烧烤，烧烤的食材一般都是红肉类食材，普遍重油重盐， 导致痘痘频发长久不消

首先要说明的是，这些长痘痘的人并不是吃了辣椒才长痘痘，而是他本身皮肤不干净，身体毒素太多，又碰上皮肤毛孔堵塞，身体的毒素无法排出，就只有以长痘痘的方式排出来。辣椒是一种辛辣的食物，但是经研究证明，辣椒所含物质绝没有导致人长痘痘的成分。

长痘痘的原因有很多，便秘也会导致人长痘痘。大量的垃圾存在于人体中，如果长时间排不出去，这些体内垃圾就会以各种各样的方式表现出来，口气是一种，长痘痘也是一种。只要一两天大便没有排出，嘴角周围就会出现细小颗粒，这就是痘痘。再就是如果长期高盐高脂肪高油，人体面部也会长痘痘。因为摄取的营养过剩了，产生的垃圾太多，皮肤来不及排出去，所以就长痘痘了。

另外如果觉得自己饮食清淡，大便也很正常，脸上还是长痘痘，那就要考虑一下自己近期的压力是不是太大了，情绪有时候也会影响痘痘的形成，此外熬夜多了，痘痘也会爬上面部的。总之一句话，为了保持脸部的光洁，尽量的不抽烟、少熬夜，少吃垃圾食品，像油炸类的。另外均衡营养，荤素搭配，大量的吃蔬菜，保持肠道通畅，这样，痘痘就不会不请自来了。

还有一点需要注意的是，别随便瞎用护肤产品，把自己的皮肤当作试验田一样的，各种各样的产品都放脸上堆，尤其是那些含有激素的，长期抹，脸上肯定容易长痘痘。每天有化妆习惯的人睡前一定要好好卸妆，带着妆睡觉，不仅伤害肌肤，痘痘也会很快冒出来的哟。残留在皮肤上的化妆品堵塞了毛孔的自由呼吸，久而久之，痘痘就出来了。所以说不长痘痘的人就算天天吃辣椒也不会长痘痘，那些因为生活习惯问题肌肤一直不好的人，就算不吃辣椒，痘痘也会冒出来，这完全不是辣椒的问题，而是肌肤的清洁护理和生活习惯的问题。

长痘坚决不吃的东西

1促炎症-花生

身体和皮肤缺乏水分时，会使皮肤干燥，从而引发油脂分泌不足，导致细菌在毛孔内滋生，进而产生痘痘。

2含糖-巧克力

巧克力并不会直接导致痘痘，而是其中的糖分和牛奶成分可能会刺激油脂分泌，从而加重痘痘形成。

3加重炎症-海鲜

海鲜中的蛋白质和其他成分可能会引发过敏反应，导致身体产生炎症，从而诱发痘痘。

4影响油脂分泌-咖啡

咖啡因是一种利尿剂，喝咖啡会增加尿量，导致身体的水分流失。如果饮用过多的咖啡，会使身体水分不足，导致皮肤缺水。此外，咖啡因还会促进肾上腺素的分泌，进而增加皮脂分泌量，可能会导致痘痘的加剧。

5奶制品-牛奶

越来越多的研究表明，牛奶，尤其是脱脂牛奶与座疮之间存在正相关关系，因为这些牛奶会影响油脂分泌，从而导致痘痘加剧。

6刺激皮脂腺分泌-辣椒

辣椒本身不会直接导致痘痘，但在某些情况下,食用辣椒会刺激皮肤发热和出汗，导致皮脂腺分泌加剧。而皮脂过多则容易引发痘痘、粉刺等皮肤问题。

　现在的社会中，不仅女生爱美，男生也同样爱美。而脸上突然的爆痘，会使我们神经紧张甚至带口罩出门，爱美之心人皆有之。经常有人长了痘痘以后就会说不吃辣椒了，甚至一点辣椒也不沾，甚至有一些医生在看病的时候看到痘痘也会和你说别吃辛辣食物，所以我们大部分的人都认为吃辣椒会引起我们长痘痘，从而拒绝吃辣的食物。这个观念根深蒂固的在我们脑海中存留着。其实并没有很大的关联长痘痘的原因有很多。身体内和身体外的因素有很多，不是单单吃辣椒就会导致长痘痘的。所以我们回忆这个误解很深。一起和看下。

　吃辣长痘这似乎是每个人都认同的话题。但是这两者真的有什么的关联吗 为此，我专门查了相关的资料,回答无非都是大同小异,都是说吃辛辣的食物容易引起肝脏内火,为长痘创造一定条件，但是从的角度上来说，却是没有依据的。但的确有很多人在吃了辣椒后，长出了痘，那是因为，吃完辣椒后，人体内的代谢速度会变快，这会导致假如身体内有一些并没有发出的炎症，因为辣会使血液循环加快，直接影响到外表皮肤，以至于皮肤处长痘!所以，真正导致皮肤长痘的并不是辣椒本身，而是体内可能已经有炎症的毛病，这才是导致吃辣椒后皮肤长痘痘的真正元凶。

　其实表皮产生痘痘的原因有很多，比如天气好坏，饮食习惯，睡眠不足，身体的原因、皮肤清洁不干净、角质层受伤害、还有自己的情绪都有很大的关联。

　爆痘的原因还有很多：

　1家族遗传的油性皮肤，脸上的油脂堵塞毛孔，皮肤无法呼吸就会产生痘痘。

　2女生的生理期也容易爆痘，随着体内皮肤角质层细胞的代谢，会打乱体内皮脂的变化，从而导致痘痘的产生。

　3不上厕所也容易引发痘痘，体内脏东西排不出体外就会开始长痘，只能通过皮肤把体内的脏东西排出。

　4自己平时不注意卫生，要勤换床单被套，卸妆也要彻底。

　5内分泌失调，内分泌失调后体内的雄性激素会迅速的增长，从而导致皮脂分泌过多，就会堵塞毛孔然后长痘痘。

　6药物的刺激，如果女人经常用减肥药，避孕药等刺激性的药物，就会导致内分泌失调，引起痤疮。

　7压力太大，会导致精神过度紧张，导致生理功能的失调，然后导致长痘痘。

　好处：吃辣椒有开胃的好处，因为辣椒有很好的开胃功能，我们吃饭放点辣椒就会很香。吃辣椒还有散寒作用，冬天与火锅更配哟，就是这个道理，大冬天吃辣椒辣到冒汗。据说辣椒还能减肥的功能，因为辣椒中含有的大量到垃圾素，能够分解体内的脂肪，让你的脂肪能够迅速的燃烧起来。并且吃辣椒还有预防癌症的作用，辣椒素可以杀死癌细胞。辣椒还能促进血液循环，辣椒中的辣椒素进入人体身体后会造成血管的扩张，从而使血液循环加快。。

　坏处：吃辣椒过多会引起腹泻，结肠细胞受到辣椒素的刺激引起结肠运动紊乱，

　吃辣过多也会引起人体的味觉减退，使味蕾受伤害。也容易使人得胃病，辣椒属于碱性蔬菜，会直接刺激胃黏膜引起胃痛，并且严重了还会引起胃出血。吃辣椒过多也会损伤人体肝细胞，适量的虽然可以预防，但是过多的话会影响肝脏细胞内的分化过程，从而引发一系列肝脏疾病。

　所以，吃辣椒长痘痘这个话题并不成立，要想改变我们长痘痘的现状，必须要做到从内而外的改变而不是说戒掉辣椒就可以了。生活习惯在其中起的作用也非常大。一个良好的生活习惯才能使自身改变。所以要想不长痘痘，我们要勤快点不要懒惰，还有就是不要吃糖分多的食物，高糖会引起痘痘的产生。不要熬夜，不要过量的使用化妆品并且如果化了妆必须认真的卸妆，否则会有残留物堵塞毛孔。一班长痘痘都是体内毒素导致，所以我们不要乱吃东西，身体健康了自然我们就健康了，就不会因为身体毒素堆积导致爆痘了。希望我们都不做战痘士。

　　吃少量的辣椒一般不会长痘痘，多吃会刺激痘痘的产生。辛辣的食物是比较刺激的，所以有可能导致长痘痘，但是也不一定长痘痘就一定是吃辣食造成的。

　　吃辣椒的好处：

　　①对消化系统的作用

　　辣椒酊或辣椒碱，内服可作健胃剂，有促进食欲、改善消化的作用。动物试验（巴索夫胃痿狗）证明，辣椒水的刺激口腔黏膜，反射性地加强胃的运动。用各种辣椒制成的调味品，人口服后，可增加唾液分泌及淀粉酶活性。大剂量口服可产生胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等。曾有报告辣椒对离体动物肠管有抑制及解痉作用。

　　②抗菌及杀虫作用

　　辣椒碱对蜡样芽胞杆菌及枯草杆菌有显著抑制作用，但对金**葡萄球菌及大肠杆菌无效。其枝、叶并无抗菌作用，仅对结核杆菌有很轻微的抑制。10-20%辣椒煎荆有杀灭臭虫的功效。

　　坏处：

　　①食用过量危害人体健康。过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

　　②食用过量危害人体健康。吃得过多会热气，随时会出汗过多，令水分流失、喉咙痛、生飞滋、牙肉肿痛等，反而吃出反效果。

　　③不能长期多吃，长期大量食用辣椒，则会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、关晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。且长期吃辣椒的话会使神经长时间受刺激，使灵敏度下降，而且会使胃功能下降，寿命也不会长。