所谓的黄瓜鸡蛋减肥法，其实就是说一个月时间之内，减肥者要坚持每天都用黄瓜和鸡蛋作为主要的食物。主要是因为黄瓜和鸡蛋，都是属于相当减肥的食材，另外还可以加速我们体内的脂肪的消耗。
减肥者要坚持每天都用黄瓜和鸡蛋作为主要的食物
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
其实，如果你想要快速的燃烧脂肪，达到有效减肥的目的，那么真的不妨试一试鸡蛋减肥法。这款快速减肥法一定没错，不但能快速的补充我们身体所需的营养，还能达到有效甩脂的效果哦。而且鸡蛋中的蛋白质含量也是非常丰富的。
可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解。
黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
其实，鸡蛋和黄瓜的吃法也有很多，建议按照自己的口味选择，比如可以把鸡蛋做成茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜来吃。不得不说最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和不加工不烹饪的黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑为宜哦。
黄瓜鸡蛋减肥的原理
一：鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌，而缺少糖类物质，血糖降低，也促进了胰高血糖素的分泌，导致促进脂肪分解，这是鸡蛋减肥的真正原理所在。
鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富
鸡蛋黄中其实含有一种卵磷脂的乳化剂，可以有效的使我们的脂肪胆固醇，乳化成为相对来说比较小的颗粒，进而就会从我们的血管排除后被我们的机体所利用吸收。鸡蛋还可以保护我们的血管防止血管硬化。
二：黄瓜热量很低，进食鸡蛋所摄入的热量不足以支持人体的日常支出，这时，人体必须动员脂肪，而蛋白质正好促进了这一过程。
三：鸡蛋黄瓜减肥因为没有使胃肠得到彻底的休息，因此胃肠饮食偏好没有改变，这是跟辟谷减肥相比的不足，在减肥期结束后，很容易反弹，但速度比较慢。
四：因为这是纯粹燃烧脂肪，减肥效果好，反弹速度慢，但减肥后会导致皮肤松驰，这也是跟辟谷减肥的差距，但除了现代辟谷外，辟谷的实施比较困难，鸡蛋减肥简单易行。
不会发胖的，虽然黄瓜中含有大量的水分，有可能会引起肥胖，但同时黄瓜中含有能抑制碳水化合物转化为脂肪的丙辰二酸，对减肥能起到一定的帮助，且效果比较明显，所以晚上吃黄瓜是不会长胖的。
黄瓜（学名：Cucumis sativus L）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。
雄花：常数朵在叶腋簇生；花梗纤细，被微柔毛；花冠黄白色，花冠裂片长圆状披针形。雌花：单生或稀簇生；花梗粗壮，被柔毛；子房粗糙。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙。种子小，狭卵形，白色，无边缘，两端近急尖。花果期夏季。
扩展资料
根据黄瓜的分布区域及其生态学性状分下列类型：
1、南亚型
分布于南亚各地。茎叶粗大，易分枝，果实大，单果重1～5千克，果短圆筒或长圆筒形皮色浅，瘤稀，刺黑或白色。皮厚，味淡。喜湿热，严格要求短日照。地方品种群很多，如锡金黄瓜、中国版纳黄瓜及昭通大黄瓜等。
2、南型
分布在中国长江以南及日本各地。茎叶较繁茂，耐湿、热，为短日性植物，果实较小，瘤稀，多黑刺。嫩果绿、绿白、黄白色，味淡；熟果黄褐色，有网纹。代表品种有昆明早黄瓜、广州二青、上海杨行、武汉青鱼胆、重庆大白及日本的青长、相模半白等。
3、华北型
分布于中国黄河流域以北及朝鲜、日本等地。植株生长势均中等，喜土壤湿润、天气晴朗的自然条件，对日照长短的反应不敏感。嫩果棍棒状，绿色，瘤密，多白刺。熟果黄白色，无网纹。代表品种有山东新泰密刺、北京大刺瓜、唐山秋瓜、北京丝瓜青以及杂交种中农1101、津研1-7号、津杂1号、津杂2号、鲁春32等。
4、欧美型
分布于欧洲及北美洲各地。茎叶繁茂，果实圆筒形，中等大小，瘤稀，白刺，味清淡，熟果浅黄或黄褐色，有东欧、北欧、北美等品种群。欧美温室黄瓜分布于英国、荷兰。茎叶繁茂，耐低温弱光，果面光滑，浅绿色，果长达1250px以上。有英国温室黄瓜、荷兰温室黄瓜等。
5、小型黄瓜
分布于亚洲及欧美各地。植株较矮小，分枝性强。多花多果。代表品种有扬州长乳黄瓜等。
一、麦德龙宜昌西陵商场
麦德龙仅接受小区业委会、物业或社区网格员为代表；
汇总小区的需求统一向麦德龙预订，每次订购满20个套餐起送。
每日预定截止时间为下午15：00；次日下午15：00开始配送。
套餐共分为蔬菜套餐、肉类套餐、洗化套餐、米油套餐
注意事项：配送范围：目前仅对西陵区进行配送
当日接收订单15：00点止，次日17：00前配送到
所有商品请当场验货，如无质量问题不退不换。
特殊时期，仅送至小区门口给小区业委会成员或物业。
麦德龙预订电话：0717-6787906李艳芬15997650253
预定请告知小区名称及地址，套餐品种和份数，预留正确联系人电话。
二、武商量贩
为葛洲坝片区市民提供社区配送服务市民有2种购买方式：
第1种：网格员收集订单，自行集中到武商量贩葛洲坝店代购。
第2种：各街办收集订单和货款，向武商量贩葛洲坝店下订单、付款，武商集中配送到各街办，社区或物业人员分发。
第2种方式购买有以下几种套餐可供市民更便捷的选购
西陵区市民每晚18:00前点把需要的套餐序号报给社区网格员！支付货款！
套餐种类如下：
套餐A
大白菜8斤左右、土豆5斤左右、黄瓜4斤左右、白萝卜3斤左右
套餐B
蔬菜：大白菜8斤左右、土豆5斤左右、黄瓜4斤左右、白萝卜3斤左右
水果：砂糖橘/香蕉/苹果/柑橘类
肉类：双汇冷冻带脂里脊
套餐C
蔬菜：大白菜8斤左右、土豆5斤左右、黄瓜4斤左右、白萝卜3斤左右
水果：砂糖橘/香蕉/苹果/柑橘类
肉类：双汇冷冻带脂里脊
大米：袋装大米10kg一袋
套餐D
大桥生粉200g一袋、李锦记味极鲜酱油1L一瓶、仙宇大三蒸米粉135g一袋、李锦记财神蚝油510ml一瓶、武商优选辣椒50g一袋、云鹤雪花盐200g一袋、老恒和精制料酒500ml一瓶、大桥鸡精40g一袋、太太乐99度味精100g一袋、七姊山西陈醋420ml一瓶
套餐E
金龙鱼第二代调和油5L一瓶、汉福软香米10Kg一袋
套餐F
仔排25斤左右，鸡蛋36斤左右
套餐G
立白润之素洗手液500g+500g一组、舒肤佳纯白清香型香皂115g2一组、维达至有份量卫生卷纸2000g一提、洁柔120抽3层抽取式纸面巾一提、七度空间少女卫生巾夜用8片装一包
套餐H
雪健原味家常味1000g三把、雪健鸡蛋面1000g三把
套餐I
胡萝卜2斤、菜苔2斤、大白菜8斤、黄瓜2斤、西红柿2斤、有机花菜2斤、蒜苗1斤、小黄姜1斤、大蒜1斤、士豆5斤、青椒2斤、白萝卜3斤
套餐J
安幕希希腊风味酸奶205g12一提、伊利金典纯牛奶250ml12一提
套餐K
伊利金典纯牛奶250ml12二提、鸡蛋二板
套餐L
太平梳打400g一袋、旺旺仙贝618g一袋、乐事薯片135g一袋、西麦燕麦片1500g一袋、台湾风味米饼320g一袋
配送须知：
1、当日定单次日14：30开始配送；
2、特殊时期，请当场验货，一经售出，概不退换；
3、配送人员每日进行严格的体温检测；
4、将市民预定物资送到街办指定的收货点，街办负责人组织收发，各小区社区网格员、物业公司通知市民当天及时领取物资。
联系人：
石店
王主管
三、国贸超市
预订须知：
仅支持社区集中配送货有需要配送货的社区网格员、小区物业负责人请及时致电国贸超市！
配送须知：
1、配送范围：因防控疫情，管控出行，目前仅对西陵区、伍家岗区进行配送，后期调整请随时关注信息发布。
2、次日13:00开始配送
3、请当场验货，特殊时期，一经售出，概不退换。
4、每单商品配送前，将进行严格的消毒，配送人员进行严格的体温检测。
5、特殊时期，仅送至小区门口，电话通知领取。
6、请保持电话畅通，避免无法完成配送。
预订电话：
涂艳15997502228
温馨提醒：
1、因价格及市场波动，套餐内容每天不一样，欢迎预订前电话咨询。
2、请先付款后配送，预订及付款均请联系以上人员。
四、北山超市
疫情期间，商品采购环节有诸多不确定因素，无法保证明细表中每种商品齐全，但我们会尽量在同品类、同等价值商品中丰富搭配、保证品质；尽最大努力丰富您的生活所需。
商品价格按卖场正常零售价计算，保证每张小票总金额不低于套餐总金额。特殊时期，共克时艰，相互谅解，谢谢!
购买流程:
北山超市仅接受物业或社区网格员为代表,汇总后需求统一向被北山预订，
每日预定截止时间为下午18：00；次日下午12：00开始配送。特殊时期，仅送至负责区域的网格员手里。
套餐共分为蔬菜套餐、肉类套餐、洗化套餐、零食套餐、米油套餐。
联系人陈海燕
电话13886674709
五、东方超市
为减少市民外出，有效控制蔓延，东方超市为全城社区及居民小区的基本生活物资提供配送上门服务
每日14：00全城截单，次日17：00配送到家
在日常生活或是工作学习中，大家总少不了接触一些耳熟能详的简报吧，简报不是一种刊物。因为有些简报可装订成一本，像一般“刊物”，更多的是只有一两张纸，几个版面，像一份报纸。一般简报是怎么制定的呢？以下是我整理的社区幼儿早教活动简报，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
社区幼儿早教活动简报 篇19月10日上午，净月高新区净月街道力旺社区迎来了全年八场早教活动的最后一场，由美吉姆早教机构为大家带来“全家总动员”亲子互动活动。
随着欢快的音乐响起，美吉姆早教中心的老师带领现场的家长和宝贝们开始了早教课。通过亲亲热热宝贝欢迎你环节，让每一个宝贝尽可能的喊出自己的名字，并尽快融入这个欢乐的气氛中来。在小手小手跳舞游戏中，能够培养宝贝的动作协调能力。接下来做的响铃游戏，有益于培养宝贝们的动脑能力和动手能力。在游戏过程中，不仅体验了快乐的亲子时光，更给予家长正确科学的育儿方法。
全年八场早教活动，在专家和家长们的欢笑声中圆满结束了，这已经是力旺社区承接长春市早教公益服务项目的第二个年头，早教活动的开展得到辖区广大居民的支持和认可。活动虽然结束了，但我们对于亲子互动亲子教育的思考和实践仍然在前行。接下来社区还会以更多的形式开展活动，为居民提供良好的平台，努力构建和谐幸福社区。
社区幼儿早教活动简报 篇2近日，金山社区开展了“健康宝宝 我快乐”早教活动，邀请了十多户社区的家庭参加活动。
社区邀请的早教中心的老师是一位有着多年亲子指导经验的老师。她通过“亲亲热热、做做玩玩”等环节加深了与宝宝的情感交流，组织的语言游戏《放鞭炮》是通过有趣的语言、夸张形象的肢体动作，给宝宝和家长们带来了无限乐趣。最后，“说说唱唱、开开心心”互动式的活动使宝宝和妈妈们体会到了亲子游戏的快乐。早教课堂使用的零点起步课程，针对宝宝发展规律与个体差异，开蒙养正，促进宝宝全面而富有个性地成长。
社区工作人员介绍，通过这种寓教于乐的亲子活动，不但让家长们了解了早教的重要性，也加强了社区、家庭的密切联系，从而实现家庭、社区丰富资源的相互利用。
社区幼儿早教活动简报 篇33月25日，恒大翡翠华庭业主踏青郊游团出发啰!业主朋友们一早就提着早早准备好的菜品原料到达集合点期待着即将开始的踏青之旅。经过十余分钟车程，我们到达了此次旅程的第一站“十字坡客栈”。一下车大家就迫不及待的开始分工合作摘菜、洗菜，忙得不亦乐乎。午饭前的空闲时间，自由活动照样精彩纷呈哦!
开饭了，不知道是大厨的手艺太好，还是在阳光明媚的田野外心情好显得胃口好。大家都吃的非常开心填饱肚子大家小小休息了片刻，就出发驶往我们的第二站”中华梨村“。虽然梨花已经开始谢了，大家的游玩兴致却丝毫不减。
欢乐时光总是很短暂，好想定格在这一瞬间……期待下次活动再与您相约!
社区幼儿早教活动简报 篇4春风十里，万物复苏，小草儿悄悄地从泥土中探出头来，花朵儿绽放着迷人的微笑，梨树舒展着嫩绿的枝芽……在这个多姿多彩、充满着生机的季节，九江市中心幼儿园甘棠园区和八里湖园区的孩子们相约来到美丽的甘棠公园，共赴与春天的约会。
一大早，孩子们就背着自己的小书包开心地来到幼儿园，做好了一切出发的准备，期待着这次与春天的相约。一路上，孩子们唱着歌，聊着天，哈哈笑，怀揣着那颗迫不及待又快乐的心，一起奔赴目的地。
孩子们一路走一路寻，感受着春天的气息，原来春天在草地上，在树梢间，在公园的每个角落，在孩子们的笑脸中。游乐场里有小朋友爱玩的小火车、旋转木马、袋鼠跳跳、滑翔龙……大家玩得太嗨了!玩累了他们从书包里拿出准备好的零食和好朋友一起分享，垃圾还不忘放到自己带来的垃圾袋中!
美好的时光总是短暂的，在欢声笑语中孩子们和春天的约会结束了。此次春游活动让孩子们在大自然的怀抱中感受了春天的气息，体验了自然创造的神奇，培养了热爱大自然的美好情感。
社区幼儿早教活动简报 篇5春天是万物复苏的季节，大地一片生机勃勃的景象，一如孩子们充满朝气。在这样的季节组织游览活动让孩子们欢欣雀跃。本次的活动由少先队大队部组织，整个活动安全、环保、秩序井然。
柳江镇是全省著名的古镇，正进行“大峨眉国际旅游区”的打造，新农村建设也气象万千。洪雅县柳江小学安排高年级的孩子到离镇约15千米的“古镇一角”春游，沿途欣赏美丽的田园风光，到目的地体味乡村旅游景点的精致。中年级的孩子到离学校约1千米的两河村参观新农村建设的成就，欣赏雅致的房屋、花红柳绿的庭院，路上还经过新建的旅游快速通道——西环线。低年级和幼儿园的学生到镇上正在建设的湿地公园参观，开展亲子活动，家长们与孩子一起表演节目，举行放风筝比赛。
整个活动因地制宜，让孩子们领略了家乡美好的风景和日新月异的变化，促进了孩子对家园的热爱。
社区幼儿早教活动简报 篇6金秋十月，秋高气爽。为了让孩子们感受秋天，亲近大自然，开阔视野并提升自理能力，启蒙幼儿园于10月14日组织了大班组（大班、学前班）的孩子们到带溪西村《启蒙胡龙无公害蔬菜基地》进行秋游活动。
清晨，阳光灿烂，孩子们的心情更加灿烂。大家都一早来园，整装待发。出行前的那一刻，孩子们终于按捺不住兴奋之情，振臂高呼：“我们去秋游啦！”“我们去秋游咯”！之后，我们乘坐大巴来到带溪西村《启蒙胡龙无公害蔬菜基地》路口下车。
位于带溪西村东侧的《启蒙胡龙无公害蔬菜基地》，远离喧闹城区，周边50公里内都没有工业园区；这里空气清新无污染；交通便利，地理位置优越。菜园内种植了黄瓜、芹菜、四季豆、苋菜、辣椒、茄子、南瓜、玉米等等各类无公害农家肥蔬菜。这里种植的蔬菜原汁原味，端上餐桌香甜可口！
高岭启蒙幼儿园、带溪启蒙幼儿园、大段启蒙幼儿园常年吃的蔬菜，就是从这里采摘的。在我们这个大家庭里，老师和小朋友们每天都吃着自己菜园里种的蔬菜，大伙吃的健康、吃的放心！
一走进菜园，孩子们便将绿色的芳草和菜苗菜花尽收眼底。还有那压弯枝头的硕果、清香无比的小花、带有植物芳香的泥土，无不在告诉孩子们秋天真的很美、很美！孩子们在菜园里一边开着“小火车”，一边这儿瞅瞅，那儿闻闻，一路欢歌笑语相伴，此情此景是多么美好、多么欢乐！
“哎呦喂！我的孩子们都在哪呢”？“哈喽！哈喽！我们在这呢！”
“哇塞！哇塞！快来看快来看！好多好多黄瓜呀！还有好多好多小花花耶！”
“老师老师，快来看，这里有好多好多青菜！”“嘘嘘嘘！别吵别吵，让我来找找有没有青菜虫！”
“老师老师，这是什么花呀？怎么这么漂亮呀？”“这是鸡冠花呀，是不是像大公鸡的冠子一样呀！”
“哈哈！老师老师，瞧，瞧，瞧！我们大丰收啦！”“比比看，谁的黄瓜最最胖？”
我们闻到了玉米的香味啦！玉米玉米你的胡须怎么还没变黑呢？
“宝贝们，黄瓜甜不甜？好不好吃呀？”“给我们刘总尝尝好吗？”
“刘老师，刘老师，这个超胖超胖的黄瓜送给您吃！”
“刘老师，刘老师，黄瓜是不是很好吃呀！”
亲爱的宝贝们，无公害蔬菜真的好好吃是吧！那好吧，好吃我们就多吃点
欢乐的时光总是过得特别快，不知不觉临近午餐时间。带溪启蒙幼儿园为孩子们准备了丰盛的午餐，有肉片烧土豆、有胡鸭桂圆汤、鸡蛋、有花生米炖排骨……孩子们已迫不及待地想享用美食了。午餐过后，孩子们还会主动将餐后垃圾扔进垃圾桶，和老师们一起及时收拾整理，争当环境小卫士。
下午我们参观了带溪启蒙幼儿园，稍做休息后，又乘大巴车原路返回《大段启蒙幼儿园》，此次秋游活动圆满结束。
秋天是个丰收的季节，是个丰富多彩的季节，是个处处都蕴含着教育契机的季节。通过快乐的秋游活动，不仅能培养孩子们热爱大自然的情感，更有效激发了孩子们参与集体活动的积极性。
社区幼儿早教活动简报 篇7六月是歌的海洋，六月是花的沃土，六月是孩子们的季节，在祝福声中我们又迎来了一个“六一”儿童节，5月31日上午我园举行了庆“六一”歌舞文艺汇演。
活动在欢快热烈的音乐中拉开序幕，在持续近2个小时的演出中，一个个精彩的节目应接不暇:第一部分是全体幼儿的集体操表演，第二部分是文艺表演大班表演的舞蹈《十一点半》、健身操《唱唱跳跳健身操》;中班孩子表演的舞蹈《爸爸妈妈听我说》、《快乐朋友》;小班孩子表演的舞蹈《小小一粒沙》、《我会听话》以及老师的舞蹈《十送红军》等节目赢得了家长们的一片掌声，将活动带入了一个又一个的高潮，活动充分展示了孩子的活泼个性，给每个孩子一个展风姿，献才艺的机会，让每个孩子去参与、去体验、去感受，使“六一”庆祝活动真正成为孩子们展示自己的大舞台。
这些精彩节目，从构思到最终节目成形以及演出服装、化妆等细节，无处不渗透着幼儿园全体老师的智慧和汗水，从而最终呈现给家长们一场优质的歌舞汇演。
我园通过开展庆祝“六一”系列活动，积极创设更多的机会，让每个孩子都能找到自己的亮点，使每个孩子的个性得到飞扬，潜能得到充分的发挥，在积极的参与中体验成功、合作与交往的快乐，从而度过一个幸福、难忘的“六一”儿童节，同时也加强了家园之间的沟通和联系。
社区幼儿早教活动简报 篇8为庆祝一年一度的“六一”国际儿童节，让小朋友们度过一个快乐而有意义的节日， 6月1日上午，友谊幼儿园精心打造的“欢乐童年 精彩无限”庆六一活动拉开了序幕。
上午9:00，伴随着悠扬的轻音乐，幼儿园里彩旗飘飘，场面热闹纷呈。平日忙碌的家长们提前安排好工作，早早地与孩子牵手来到幼儿园，早点后家长和孩子们在班级教师创设的丰富情境中尽情游戏、尽情欢笑，大班的“斗鸡乐”、“吹面粉”，中班的“剪羊毛”、“打扮好爸爸”， 小班的经典游戏“抢椅子”、“爱的抱抱”等游戏让家长收获满满、幸福满满，体验到与孩子共同游戏的乐趣，培养了相互的情感。
接下的“美食乐翻天”环节，更是美轮美奂，家长们做足了功课，自制了琳琅满目的美食:水果拼盘、孔雀开屏、心愿树、梦幻花世界、海边畅想等等，孩子们和家长在愉快的氛围中品尝美食、分享美食。
本次活动，让家长走进幼儿园，走进班级，亲身感受并参与到幼儿的节日庆祝活动，在轻松愉快的游戏氛围中共享欢乐童年，让幼儿在积极的参与中，体验和同伴、和爸爸妈妈共庆六一的快乐，共同度过一个幸福、难忘的“六一”儿童节。
社区幼儿早教活动简报 篇9春风送暖，万物复苏，正是孩子们感受自然﹑亲近自然的大好时光。为了让和硕县幼儿园的幼儿能感受到春天的美丽，通过引导让全园幼儿能观察、感受春天，促进幼儿观察、语言、体能等多方面的发展。4 月30日上午，和硕县幼儿园在各班家长委员以及辖区警务人员的配合下组织中大班幼儿到团结公园，开展了“走进社区—和硕县幼儿园踏青”活动。
早上11点，幼儿和家长手拉手，在本班教师的带领下，举着班旗，排着整齐的队伍浩浩荡荡地走进团结公园。昔日宁静的公园此时显得格外的热闹，到处是欢快的笑声。
首先是表演游戏活动：通过亲子表演和各种游戏（两人三足、抛接球、同心协力等）让平时忙于工作的家长此时和孩子共同游戏，进行亲密的接触和交流，从而增进幼儿、教师、家长三者之间的感情。
其次是分享活动：独生子女大多会以自我为中心，通过幼儿之间互相品尝各自的食物，让幼儿学会和同伴共同分享、体验分享带来的乐趣。
最后是游园活动：在教师的带领下，幼儿和家长一起欣赏着公园的美景，听着老师的讲解，沐浴着春日暖暖的阳光，看着桃红柳绿，闻着花儿阵阵芳香，家长和孩子们都陶醉在春日美景中，感受着春的气息。
短短的两个小时踏青活动很快就结束了，幼儿在老师的带领下依依不舍地离开公园。户外踏春活动，拓宽了幼儿视野，进一步增进了亲子间的情感，让孩子和家长们在自由、轻松的环境中，感受着人与自然的和谐美！
社区幼儿早教活动简报 篇10阳春三月，大地萌春，万物复苏。迎来了春天绿色的气息，微风吹绿了小草。吹动了阿陀幼儿园小朋友和老师的热情。3月9日下午，阿陀幼儿园大一班教师组织小朋友和家长们一起，开展了一场以“播撒希望，相伴成长”为主题的亲子植树护绿活动，让小朋友们在享受植树乐趣的同时，培养他们爱护植物，绿化环保的意识。
活动中，朝气蓬勃的小朋友们听完老师的讲解后，在家长的带领下种起了小树苗。家长、孩子分工合作，挖坑、植树、填土、浇水，个个忙得不亦乐乎，很快便把树苗栽种完毕。
此次亲子植树活动，不仅教会了孩子们亲近自然、爱护环境，同时也拉近了孩子和家长之间的距离，让亲情更加融洽。
社区幼儿早教活动简报 篇11阳光三月，春回大地，又是一年植树日。为培养孩子的环保意识，育才幼儿园开展了“呵护绿色放飞希望”植树节活动。上午九点幼儿园的小部队就出发啦，小朋友在老师的带领下，来到颐和家园小区，有秩序地排队装水，为小树浇水，并亲手栽下一棵棵树苗，孩子们都非常高兴，最后老师帮忙把孩子们精心制作的心愿卡、成长卡，挂在绿化带中的小树上。高艺宁小朋友说：“今天我和小朋友种了一棵树，还给树浇了水，和小朋友在一起很开心。”
活动在真实的生活情境中对幼儿进行了保护环境意识教育，让孩子们进一步了解了植树节的丰富内涵，使孩子们热爱自然、保护环境的意识得到了很好的提高，将“环保的种子”播撒在每一位孩子的心中。育才幼儿园教师韩玉洁说：“此次活动能够激发孩子从小爱护花木保护环境的意识，每一个孩子都愉快的参与到活动中。我们幼儿园以后也会多开展一些此类的活动，让孩子在寓教于乐中快乐的成长。”
社区幼儿早教活动简报 篇12为提高孩子们的绿化意识，了解植树节的重要意义，近日，临淄区辛店桑杨幼儿园组织了以“我与绿色共成长”为主题的植树节活动，各班老师组织孩子们给小树浇水、挂树牌、种树苗，忙碌得不亦乐乎。
通过此次活动，孩子们不仅了解了植树节的意义，更加深了他们爱绿护绿的意识，增强了责任感。
社区幼儿早教活动简报 篇13“感恩的心，感谢有你。伴我一生，让我有勇气做我自己”在11月26、27日这两天，我们幼儿园举行了感恩节亲子活动。
我们邀请了各班的家长来参与了我们的丰富多彩的活动，如宝贝们精彩的英语节目表演，感谢爸爸妈妈的手语表演，还有和爸爸妈妈一起跳的亲子操和做的亲子手工作品
感恩是一种文明，感恩是一种品德。拥有一颗感恩之心，才懂得去孝敬父母;拥有一颗感恩之心，才懂得去尊敬师长;拥有一颗感恩之心，才懂得去关心、帮助他人;拥有一颗感恩之心，就能学会宽容，赢得友谊;拥有一颗感恩之心，就会拥有快乐，拥有幸福。
通过此次的感恩节活动，一句：“妈妈/爸爸，我爱你”让宝贝们学会了如何表达他们对父母及亲人的爱是的，我们应该让宝贝们从小拥有一颗感恩的心，感恩生活给予了他们的一切，让他们拥有一个健康快乐的人生。
社区幼儿早教活动简报 篇14为贯彻《3-6岁幼儿学习与发展指南》精神和《听障儿童全面康复》理念，20xx年10月13日，中国聋儿康复研究中心语训部(启聪幼儿园)组织全园幼儿及家长赴洼里乡居楼开展了秋游外出教学活动。
活动前，部门召开家委会征集家长意见，部署各项安全工作和教学任务，做好各项保障工作;抵达洼里相聚楼，丰富的户外拓展项目、多样的乡村手工活动、可爱的小动物，让孩子们目不暇接，在玩儿中亲近大自然、提高身体运动能力、培养爱护小动物的品质、动手动脑欣赏、创造美丽扎染、陶艺等作品。
此次活动圆满结束，不仅开拓了幼儿的视野，也增加了亲子交流的机会，幼儿、家长和老师们都受益匪浅，受到了大家的一致好评。
哪些蔬菜是相克的
哪些蔬菜是相克的，蔬菜是我们生活在常见的一类食物了，而与蔬菜相克的食物吃多了可能就会引起食物中毒的现象，我们都需要了解，那么下面为大家分享哪些蔬菜是相克的。
哪些蔬菜是相克的1芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值。
芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹相克：芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏。
芹菜与甲鱼相克：同食会中毒。
芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐。
芹菜与鸡肉相克：同食会伤元气。
黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的'分解酶破坏。
黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
葱与狗肉相克：共增火热。
葱与枣相克：辛热助火。
葱与豆腐相克：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。
大蒜与蜂蜜相克：性质相反。
大蒜与大葱相克：同食会伤胃。
蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻。
胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。
萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿。
萝卜与何首乌相克：性寒滑。
萝卜与木耳相克：同食会得皮炎。
茄子与毛蟹相克：同食会中毒。
辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
韭菜与牛肉相克：同食容易中毒。
韭菜与白酒相克：火上加油。
菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽。
菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
菠菜与鳝鱼相克：同食易导致腹泻。
花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻。
花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。
莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻。
竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒。
南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
南瓜与羊肉相克：两补同时，令人肠胃气壅。
南瓜与虾相克：同食会引起痢疾。
西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短。
西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能。
西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。
西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻。
洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳，消化不良。
毛豆与鱼相克：同食会把维生素B1破坏尽
哪些蔬菜是相克的2蔬菜食物相克、相宜表
胡萝卜（相宜：菠菜；相克：醋、白酒、山楂）
白萝卜（相宜：豆腐；相克：水果、柑橘、胡萝卜）
菠菜（相宜：鸡血；相克：豆腐、瘦肉、乳酪）
土豆（相宜：牛肉、豆角；相克：柿子、石榴）
西红柿（相克：猪肝、土豆、鱼肉、胡萝卜）
韭菜（相克：蜂蜜、牛奶、菠菜、牛肉）
菜花（相宜：鸡肉、蘑菇；相克：牛奶、猪肝）
黄瓜（相宜：木耳；相克：辣椒、西红柿、菠菜）
南瓜（相宜：绿豆、莲子；相克：辣椒、羊肉）
黑木耳（相宜：豆腐、鲫鱼；相克：茶、田螺）
芹菜（相宜：西红柿、牛肉；相克：黄瓜、兔肉）
香菇（相宜：猪肉、金针菇、豆腐、扁豆）
竹笋（相宜：鸡肉、鲍鱼；相克：羊肉、红糖）
莴苣（相宜：蒜苗、黑木耳；相克：蜂蜜、石榴）
哪些蔬菜是相克的3蔬菜搭配饮食的禁忌
韭菜+菠菜——易引起腹泻；韭菜+蜂蜜——易引起心痛；韭菜+牛肉——易发热动火。
竹笋+豆腐——易生结石；竹笋+鸽肉——易使人腹胀；竹笋+羊肝——破坏维生素A的营养价值。
芥菜+鲫鱼——易发生水肿；芥菜+兔肉——对身体不利。
芹菜+醋——易损伤牙齿；芹菜+兔肉——伤元气。
她全身布满了鞭痕，衣衫裂开皮肉尽露，一道道的血痕撑得肌肤皮开肉绽广告
白萝卜+橘子——易诱发甲状腺肿病；白萝卜+鲜木耳——可能患皮炎；
红薯+柿子——易导致腹胀、胃胀。
胡萝卜+酒——肝脏易中毒；胡萝卜+山楂——破坏维生素C的营养价值；胡萝卜+辣椒——破坏维生素C的营养价值。
蔬菜搭配有讲究
每天吃蔬菜可遵循3-2-1的模式
3-2-1蔬菜模式有2种含义，一种含义是指成年人每天的蔬菜摄入量要包括300克绿叶菜，200克其他类别蔬菜以及100克菌藻类（指新鲜蔬菜)，也就是说算上菌藻类，每天最好能吃到600克蔬菜。另一种含义是指成年人中餐或晚餐每餐蔬菜的摄入可按照3两绿叶菜、2两其他类别的蔬菜、1两菌藻类的模式去选择。
这一模式的提出是基于对各类不同蔬菜的营养成分进行了大量数据的对比计算和分析，并且进行了社区糖尿病患者人群干预研究，试验结果表明，遵循这个模式吃蔬菜更有利于糖尿病患者满足平衡膳食的要求，长期坚持有助于糖尿病患者饮食控制，达到减轻体重、控制血糖的目的。
蔬菜种类不同，其营养也有所差别。其中，小白菜、青菜、卷心菜、菠菜、生菜、米苋、茼蒿菜、空心菜、西兰花等绿叶菜，食物体积大、热量密度低、富含维生素C、β胡萝卜素，钾、钙、镁、铁的含量都很丰富，饱腹感好；
茄子、西红柿、萝卜、冬瓜、南瓜、竹笋、洋葱等其他蔬菜，富含维生素、膳食纤维及植物化学物等；蘑菇、香菇、金针菇、海带等菌藻类蔬菜，富含膳食纤维及植物多糖等多种营养成分。需要特别强调的是，土豆、地瓜、莲藕、山药等根茎类蔬菜未列在3-2-1蔬菜模式之列，这类蔬菜含淀粉量较高，可用来替代部分主食，100~150克上述食物相当于25克大米或面粉。
数据表明，采用3-2-1蔬菜模式，容易满足人体对微量营养素的需求，加上其他膳食内容有助于满足平衡膳食的要求。3-2-1蔬菜模式能够100%满足中国营养学会关于维生素C和β胡萝卜素摄入量的RNI（膳食营养素推荐摄入量)推荐值，还能满足50%~60%的钾、钙、镁、铁等微量营养素RNI的推荐值。
通过3-2-1蔬菜模式所摄入的丰富维生素、无机盐和膳食纤维，对高血压、高血脂等其他慢性代谢性疾病有良好的预防和控制作用。
豫公